Psychoterapia dosłownie oznacza troskę o duszę, bycie drugiej osoby. Słowo psyche w grece oznacza duszę lub byt, a słowo therapeuticos – troskę, dbanie o drugiego człowieka.

Przede wszystkim psychoterapia jest metodą leczenia zaburzeń psychicznych, ale nie tylko. Wiele osób zastanawia się, czy ich problem jest „wystarczająco duży”, by udać się do terapeuty. Odpowiedź jest prosta: psychoterapia to przestrzeń dla każdego, kto czuje, że jakość jego życia mogłaby być lepsza.

To nie tylko leczenie zaburzeń czy praca z kryzysem. To przede wszystkim profesjonalna relacja oparta na zaufaniu, która pozwala bezpiecznie przyjrzeć się swoim emocjom, schematom zachowań i relacjom z innymi.

Psychoterapia to inwestycja w najważniejszą relację, jaką masz w życiu – relację z samym sobą. 

Psychoterapia wymaga aktywnej współpracy między pacjentem/pacjentką a terapeutą – jest to wspólne poszukiwanie prawdy. Zmiany następują stopniowo – wymaga to systematyczności i czasu.

Wyniki badań pokazują, że psychoterapia jest skuteczna, a jej efekty zależą przede wszystkim od czynników związanych z pacjentem / pacjentką, m.in. od poziomu nadziei z którym osoba uczestniczy w procesie terapeutycznym. Ważnym narzędziem zmiany jest również więź pacjenta z terapeutą.

Psychoterapia standardowo wymaga regularnych sesji trwających 50 minut. Odbywają się z reguły raz w tygodniu, chyba, że zaistnieje potrzeba zmiany częstotliwości w zależności od istoty problemu i indywidualnych potrzeb.