- Siedem Źródeł
Grupowe sesje pracy ze snami
- Siedem Źródeł
Grupowa sesja pracy ze snami
Wykorzystaj dynamikę grupy, by pogłębić swoją praktykę. Pozwól by obecność innych osób wsparła Cię w odpuszczaniu napięcia i kontroli. Poznaj siłę grupowego procesu, który wesprze Cię w docieraniu do emocjonalnych blokad.
Grupowa sesja pracy ze snem to 3 godzinna głęboka podróż, która dociera do zapisanych w twoim układzie nerwowym wzorców emocjonalnych i mentalnych, które nieświadomie kierują twoim zachowaniem, pozwalając im się przetransformować i uwolnić.
- Siedem Źródeł
O sesjach
Pamiętać sen to tak, jakby oglądać pocztówkę z wakacji – to obraz, który przypomina o podróży, ale nie jest już tym samym, co jej realne przeżywanie.
Sny są prawdziwymi doświadczeniami a w pełni zapamiętany sen jest swoją własną interpretacją.
Na szczęście istnieje sposób, aby uzyskać dostęp do krainy, którą odwiedziłeś podczas nocnej wędrówki, odwiedzić miejsca i porozmawiać z ludźmi, których tam spotkałaś.
Możesz nauczyć się wykorzystywać wspomnienia i pocztówki z nocnych doświadczeń jako osobiste portale otwierające drogę do sennej przestrzeni.
Jeśli przypomnisz sobie egipskie rozumienie snu jako miejsca do którego możesz powrócić, idea ta wyda Ci się bardziej dostępna.
Podczas sesji Twoje sny nie zostaną stłumione przez werbalne analizy, tracąc tym samym swoją pierwotną moc i magię.
Na własnej skórze doświadczysz znaczenia i przesłania snu.
Podczas spotkania zatroszczysz się o siebie i swoje sny. Pozwolisz darom wniesionym przez sen zakorzenić się w codziennym życiu.
Otrzymasz pomoc w podejmowaniu działań, które ugruntują przekaz snu w Twoim codziennym życiu. Działań, które uhonorują sen a także zintegrują jego przewodnictwo z twoją sytuacją życiową, podejściem do relacji jakie tworzysz i wyborów jakie podejmujesz.
- Siedem Źródeł
O metodzie
Pracujemy jungowską metodą aktywnej wyobraźni.
Więcej o metodzie aktywnej wyobraźni dowiesz się tutaj
Wspiera nas w tej podróży dźwięk bębna, dzięki któremu możliwe stanie się osiągnięcie stanu w którym świadomość (ego) traci swą czujność. Granica między świadomym a nieświadomym staje się płynna, pozwalając treściom nieświadomym „wypłynąć” na powierzchnię.
DLACZEGO TO DZIAŁA
Sny często przedstawiają wewnętrzne konflikty w formie symbolicznej i dramatycznej. Zazwyczaj jednak ich nie rozwiązują, a jedynie odtwarzają, w efekcie czego możemy przez wiele tygodni, miesięcy, a nawet lat śnić te same motywy senne, koszmary czy sny, które urywają się w połowie.
Z punktu widzenia neurobiologii mózg traktuje wyobrażanie sobie czynności (lub ich śnienie) tak samo, jak ich wykonywanie w rzeczywistości – aktywowane są te same ścieżki neuronalne.
Podczas sesji wracasz do snu w wyobraźni i wchodzisz w świadomy dialog z jego symbolami. Możesz zadawać pytania, zmieniać fabułę i wybierać nowe sposoby postępowania. W ten sposób komunikujesz się z nieświadomym umysłem używając jego własnego języka, aby wprowadzić zmianę, eksplorować emocje i uczucia, uzdrawiać i rozwiązywać problemy. Tworzą się nowe połączenia neuronalne, a tym samym wytwarza się nowy, bardziej adaptacyjny sposób funkcjonowania i radzenia sobie z rzeczywistością.
JAK WYGLĄDA GRUPOWA SESJA PRACY ZE SNEM?
1. ROZPOCZĘCIE: Budowanie obecności
Zaczynamy od krótkiej relaksacji, która pozwoli wyciszyć potok myśli i osadzić się w ciele przed właściwym procesem. W kolejnym kroku przejdziemy do rundy zapoznawczej. Będziesz mieć przestrzeń, by się przedstawić i – jeśli zechcesz – opowiedzieć o swoim nastawieniu. Taka wymiana pozwala poczuć się swobodnie i buduje fundament zaufania w grupie.
2. WPROWADZENIE: Mapa procesu
Omawiam techniczne aspekty sesji: czego możesz się spodziewać oraz jak praca z wyobraźnią wpływa na uwalnianie emocji i napięć w ciele. Wyjaśniam, jak najlepiej poddać się procesowi i na co zwrócić uwagę. To również czas na zadawanie pytań i rozwianie wszelkich wątpliwości.
3. INTENCJA: Twoja latarnia morska
To czas na kontakt ze snem, z którym przychodzisz. Odnajdziesz odpowiedź na dwa pytania, które staną się Twoim przewodnikiem w podróży z bębnem. Twoja intencja będzie jak światło latarni morskiej – wskaże kierunek, gdy zanurzysz się głęboko w świat obrazów.
4. RELAKSACJA: Przygotowanie ciała i umysłu
Krótkie ćwiczenie oddechowe i rozluźniające pozwoli Twojemu ciału oraz umysłowi wejść w stan głębokiego odprężenia. To bezpośredni wstęp do właściwej podróży.
5. PODRÓŻ SENNA Z BĘBNEM: Serce sesji
To główny etap. Z opaską na oczach koncentrujesz się na wybranej scenie ze snu i wchodzisz w nią poprzez wyobraźnię, wspierany rytmicznym dźwiękiem bębna. Zanurzasz się w scenerię i pozwalasz, by fabuła rozwijała się swobodnie. Przez cały proces czuwam nad Twoim bezpieczeństwem emocjonalnym. To moment, w którym mogą pojawić się głębokie odczucia, płacz lub nagłe zrozumienie. Blokady puszczają, przynosząc ulgę i lekkość.
6. INTEGRACJA: Powrót i ugruntowanie
Na koniec siadamy w kręgu, by osadzić doświadczenie w ciele i emocjach. Możesz podzielić się swoją podróżą, jeśli czujesz taką potrzebę. Pomogę Ci ugruntować przekaz płynący ze snu, aby jego mądrość realnie służyła Ci w codziennym życiu.
- Siedem Źródeł
DLA KOGO SĄ GRUPOWE SESJE PRACY ZE SNEM
Masz żywe i wyraźne sny
Jeśli sen intryguje Cię i „domaga się” uwagi, oznacza to, że ma dla Ciebie ważny przekaz. Sesja pomoże Ci go zrozumieć i zintegrować z codziennością.
Masz sny, które powtarzają ten sam motyw
Masz sny, które wracają jak bumerang? To znak, że Twoja energia psychiczna utknęła. Sesja pomoże Ci udrożnić jej naturalny przepływ.
Masz sny pełne konfliktów i nierozwiązanych sytuacji
Sny przedstawiają konflikty wewnętrzne. Sesja pracy ze snem pozwoli Ci wnieść do nich rozwiązanie i odnieść do aktualnej sytuacji życiowej.
Śnisz koszmary
Sesja pracy ze snem pomoże Ci spotkać się z własnym lękiem, odzyskać ważną część siebie i uwolnić się od koszmarów.
Szukasz pogłębienia terapii
Jeśli czujesz, że na tradycyjnej terapii utknąłeś, praca ze snem pomoże dotrzeć do głębszych, dotąd niedostępnych emocji.
Powielasz schematy w relacjach
Sny często obnażają wzorce, które nieświadomie realizujesz w kontaktach z innymi. Sesja wniesie więcej świadomości w sposób w jaki budujesz relacje i pozwoli Ci go zmienić.
Czujesz, że utknąłeś
Masz poczucie braku kierunku? Sesja pozwoli Ci zajrzeć pod powierzchnię świadomości i znaleźć nową ścieżkę.
Masz problemy zdrowotne
Praca ze snem może być wsparciem w zrozumieniu psychologicznego podłoża Twoich dolegliwości.
Odkryj sesje pracy ze snami.
- Opinie
Opinie moich pacientów
Lorem ipsum
Lorem ipsum
Lorem ipsum